Health(건강) 검색 결과

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면역력 높이는 몸 체온 올리는 방법

안녕하세요 정보 블로그입니다. 오늘은 면역력 높이는 몸 체온 올리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸안에는 매일 3천 개에서 1만 개가 암세포가 생성되는걸 아시나요? 그런데 다행히도 모든 사람들이 암에 걸리는 건 아니라고 합니다. 그 이유는 바로 면역세포 때문인데요. 이런 고마운 면역세포가 우리 몸의 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30%나 감소한다고 하네요.. 그리고 체온이 1도가 오르면 면역력이 5배가 증가한다니깐 얼른 몸의 체온을 높여야겠죠? 그럼 오늘은 면역력을 높아지는 우리 몸 체온을 올리는 방법을 알아보겠습니다. 최근들어 손발이 차거나 화장실을 자주 가시고 매일 피곤을 느끼신다면 우리 몸의 체온이 떨어졌다는 신호입니다. 이런 분들은 아래 방법을 참고해서 일상생활에서 실천하시기 바랍니다. 면..
Health(건강) 2019. 12. 9. 11:03
헬스시간 얼마나 해야 적당한 걸까?

안녕하세요 오늘의 정보 블로그는 운동 주제로 포스팅을 해보려고합니다. 본격적으로 여름이 되면서 많은 분들이 헬스장을 찾고계십니다. 그만큼 요즘 외모에 신경을 쓰는 남성분들이 많다는 뜻입니다. 자기관리를 하는건 좋은 현상입니다. 그렇지만 그 마음가짐이 오래못가시는 분들이 많이 계실겁니다. 처음 헬스를 시작하시는 분들도 계시고 무작정 기구만 오래 사용하다 지쳐서 집에 오는 분들도 많이 보일겁니다. 많은 헬스인들이 궁금해하는 헬스시간! 헬스는 과연 얼마나 해야 적당할까? 이런 궁금증을 가진 분들에게 필요한 정보 적정 헬스시간에 대해서 알아보겠습니다. 헬스시간 얼마나 해야 적당할까? 헬스장에 다니다 보면 운동을 시작하고 30분도 안하고 집에 가시는 분들도 계시고 헬스장에 살다시피 2~3시간을 넘게 하시는 분들도..
Health(건강) 2017. 7. 24. 18:17
[근손실] 근손실 방지 최소화 하는 방법 알아보기

안녕하세요 오늘의 정보블로그에서는 운동관련 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 많은 헬스인께서 두려워 하는 것이 바로 근손실입니다. 그럼 이런 근손실을 막을 수는 없는 것일까? 모든지 방법은 있습니다. 확실한 방법은 아니면 최소한으로 줄여주는 노력을 하셔야합니다. 근손실이 제일 많이 발생하는 기간은 바로 다이어트 기간이라고 합니다. 무조건 근손실에 일어날 수 밖에 없습니다. 다이어트시에는 근손실을 0으로 할 수는 없습니다. 어느정도 손실은 감수를 한다고 생각을 하셔야합니다. 그럼 근손실 방지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 제일 먼저 근손실 방지를 하려면 자신의 몸반응을 누구보다 잘아셔야 합니다. 이 방법은 다이어트를 많이 하신분에게 유리한 방법입니다. 또는 여러방법으로 다이어트를 시도해본 사람들이 근손실을..
Health(건강) 2017. 7. 13. 22:20
남자 가슴운동 볼록한 가슴만드는 3가지 방법

안녕하세요 오늘의 포스팅 내용은 건강 주제 입니다. 날씨가 너무 더워진 요즘 다들 반팔티를 입고 다니실 텐데 남성분들은 반팔티를 위해 가슴운동을 많이 하십니다. 그래서 준비한 남자 가슴운동 3가지 팁을 알려드릴까 합니다. 별다른 팁은 아니고 어떻게 하면 크고 우람한 가슴근육을 만들 수 있는지 어떤 운동을 해야 효과적인지 이런것들은 알아보려고 합니다. 매일 운동은 하지만 늘지않는 가슴근육 때문에 걱정이신 분들은 글을 한번 읽어보시고 참고하셔야 될 부분은 참고하시어 올 여름에 꽉낀 반팔티를 입으며 몸매를 뽑내시기 바랍니다. 그럼 남자 가슴운동 3가지 바로 알아보겠습니다. 남자 가슴운동 3가지 팁 첫번째. 윗가슴 근육에 집중하자 등근육은 광배근 상부가 발달해야 시각적으로 넓어보입니다. 가슴근육도 마찬가지로 시..
Health(건강) 2017. 7. 7. 22:23
마른남자 살찌는법 3가지만 알면 멸치탈출

안녕하세요 오늘은 건강주제로 포스팅을 하려고합니다. 여름이 되면서 많은 분들이 몸을 키우고 계십니다. 그러나 열심히 운동을 하고, 많이 먹어도 살이찌지 않는 분들이 많이 계십니다. 이런 분들에게는 굉장히 스트레스가 될 수 있습니다. 그렇다고 포기는 하지마시고 살찌는 방법을 몇가지 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 마른남자 살찌는법 그리고 멸치탈출법 시작! 마른남자 살찌는법 첫번째 살찌는법 고탄수화물을 공략하자 오늘도 여전히 마른분들은 음식을 많이 먹어도 살이 안찐다고 말씀을 많이 하십니다. 그러나 무작정 먹는다고 살이 찌지는 않습니다. 살은 지방과 단백질을 많이 먹을때보다 탄수화물을 먹을때 살이 찌기 때문입니다. 지방을 아무리 드신다고해서 살이 많이 찌지 않습니다. 살이 찌는 주된 원인..
Health(건강) 2017. 7. 5. 08:22
[남자 잔근육] 잔근육 만들기 어렵지 않아요!

안녕하세요 오늘의 정보 블로그는 건강을 주제로 포스팅을 하려고합니다. 많은 분들이 여름휴가를 보내기 위해 헬스장을 다니는 계절입니다. 하지만 무작정 헬스만 한다고 몸이 좋아지는 것은 아닙니다. 많은 정보를 알고 하셔야 이쁜 몸을 만들 수 있기때문입니다. 오늘의 건강 정보는 남자 잔근육 만들기에 대해서 알아보려고합니다. 요즘 여성분들이 열광하는 남자 잔근육은 만들기 어렵다는 인식이 많이 있습니다. 그런데 생각보다는 그렇게 어럽지는 않습니다. 꾸준함이 답이긴 하지만 그래도 한번 남자 잔근육 만들기 3가지 팁을 알아보겠습니다. 남자 잔근육 만들기 TIP 첫번째 운동법만 숙지해도 근육의 선명도를 살릴 수 있습니다. 예전 운동 정보가 많이 발달하지 않았던 시대에는 큰 근육 만들기 벌크업은 무조건 고중량 저반복 잔..
Health(건강) 2017. 7. 3. 21:58