안녕하세요 오늘의 정보 포스팅은 건강을 주제로 포스팅하려고 합니다. 요즘 날씨가 많이 건조해져서 튼살때문에 걱정이신 분들이 많이 계실겁니다. 갑자기 살이 찌거나 특히 임산부님들에게 많이 나타나고 있는 튼살입니다. 매끈한 피부에 갑자기 튼살이 생긴다면 미용면에도 보기 안좋습니다. 미리 예방해도 생기는건 어쩔 수 없습니다. 그럼 집에서 조금이나마 튼살없애는법에 도움이 되는 방법을 알아보겠습니다. 집에서 튼살없애는법 10가지 첫번째 코코넛 버터 코코넛 버터는 우리 몸속 혈액 순환을 촉진시켜준다고 합니다. 튼살을 줄여주는 천연 보습제로 많이 알려져있습니다. 코코넛 버터를 튼살 부위에 하루 두번씩 3달 정도 꾸준히 마사지하듯 발라주시면 튼살에 엄청난 효과를 기대하셔도 좋습니다. 두번째 달걀 흰자 우리가 흔히 먹는..
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안녕하세요 오늘은 후쿠오카 관광지에 대해서 알아보려고합니다. 한국과 거리가 가까워서 많은 여행자분들이 단기간 여행으로도 많이 다녀오시기도합니다. 오사카나 도쿄만큼 볼 거리는 많지는 않지만 그래도 일본 특유의 아기자기함과 대표적인 후쿠오카 관광지가 있어서 빠르게 여행을 마칠 수 있습니다. 딱 몇군데 정해져있어서 거의 다 아시겠지만 혹시 처음가시는 분들을 위해 한번 쭉 살펴보겠습니다. 후쿠오카 관광지 BEST 5 첫째. 후쿠오카 마리노아 시티 일본 후쿠오카 도시 중심지와는 조금 떨어져있는 곳입니다. 하지만 여행 일정이 조금 넉넉하신 분들이라면 한번쯤 방문하셔도 좋은 쇼핑몰입니다. 아울렛 형식으로 되어있어 부담없이 가셔도 좋습니다. 쇼핑몰이라고해서 쇼핑몰만 떡하니 있는 것이 아니고 대관람차가 같이 있어서 관람..
안녕하세요 오늘의 정보블로그는 문화생활을 많이 즐기는 현대인들에게 도움이 될 만한 정보입니다. 바로 영화극장에 관한 내용입니다. 요즘은 커플도 많이들 극장을 찾으시지면 혼자 아침이나 늦은 저녁에 조용히 극장을 찾으시는 분들도 많이 계십니다. 이런 분들을 위한 CGV 조조가격 그리고 상영관별 안내에 대해서 알아보려고합니다. 조조는 영화 요금이 조금 저렴하기 때문에 혼자 보러가기고 편하고 하루를 빨리 시작할 수 있어서 좋은 점이 많습니다. 그럼 바로 CGV 조조가격 과 극장별 상영관 안내를 알아보겠습니다. 먼저 요금을 확인하시려면 GCV 홈페이지에 접속하셔서 상영하실 지역을 선택하시고 관람가격을 안내받을 수 있습니다. 위에 사진처럼 지역별 CGV를 클릭하시면 '관람가격 안내'창이 있고, 클릭해주시면 됩니다...
안녕하세요 오늘은 남자 헬스 초보 분들이 고민하는 헬스 순서에 대해서 알아보려고 합니다. 누가 짜주는 남자 헬스 순서가 아닌 여러분들이 직접 루틴을 짤 수 있는 정보를 포스팅하겠습니다. 우선 사람마다 근육 발달정도, 회복속도, 컨디션, 운동경력, 운동신경 등 신체조건이 다르기 때문에 유명 운동선수 루틴만 아무생각 없이 따라하기 보다는 자신에게 맞는 운동종목과 순서 분할운동 방법 등을 찾아서 운동을 하셔야 효과적입니다. 그럼 바로 남자 헬스 운동순서 에 대해서 알아보겠습니다. 남자 헬스 초보 분들도 꼭 보시고 운동하시기 바랍니다. 남자 헬스 운동순서 짜는법 첫번째 자신에게 맞는 분할방법을 찾자 우선 운동순서 구성의 기본개념은 분할운동입니다. 즉 부위별 운동과 휴식의 대한 이해입니다. 근육은 운동할때가 아닌..
안녕하세요 오늘도 어김없이 건강 포스팅으로 찾아왔습니다. 여름을 위해 열심히 근육을 키우는 분들에게 좋은 정보입니다. 매일 헬스장을 다니지만 내 근육은 더이상 크지않고 계속 제자리인 것만 같은 분들이 계실겁니다. 근육증가를 하고싶지만 더이상 증가가 하지 않는 분들 그런 분들을 위해 준비한 남자 근육량 늘리기 방법 5가지를 알아보겠습니다. 많은 방법이 있지만 이 5가지 방법만이라도 잘 지켜주신다면 원하는 큰 근육을 만드실 수 있을겁니다. 그럼 바로 남자 근육량 늘리기 대해 알아보겠습니다. 남자 근육량 늘리기 / 근육증가 첫번째 근육증가 방법] 분할운동을 하자 헬스장을 다니시는 분들은 헬스장에 가시면 모든 기구를 한번씩 싹다 사용하는 분들이 계십니다. 무조건 여러 운동기구를 한세트만 하시고 집에가시는 분들이..
안녕하세요 오늘은 운동 정보에 대해 포스팅을 하려고합니다. 여름이 되면 더운날씨에 남자분들도 옷도 얇고 짧아지기 마련입니다. 티셔츠는 무조건 반팔을 입을실겁니다. 그런데 팔이 너무 얇아서 고민이신 분들도 많을거라 생각됩니다. 오늘은 그런분들을 위해 남자 팔근육 키우는 포스팅 해보려고합니다. 먼저 남자 팔근육은 이두근과 삼두근이있는데 오늘은 삼두근 먼저 배워보고 이두는 다음시간에 포스팅을 한번 더 하겠습니다. 그럼 바로 남자 삼두운동 포스팅을 시작하겠습니다. 남자 팔근육 남자 삼두운동 루틴 첫번째 삼두근 전체 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 운동자세 1] 먼저 벤치에 누워 바벨의 그립을 어깨넓이보다 좁게 잡아주시고 이마 위에 위치시키시면 됩니다. 2] 그다음 팔꿈치를 고정시킨 채 바벨을 머리 정수리쪽으로 천천..
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