중학생키크는법 6가지 실천하기

 

안녕하세요 오늘은 중학생키크는법에 대해 알아보려고 합니다. 꼭 중학생이 아니더라도 누구나 키가 크고 싶으신 분들이라면 따라하셔도 좋은 방법입니다. 요즘 학생들은 대부분 키가 너무 커서 부러울 때가 한두번이 아닙니다. 그렇지만 내 키는 왜 안크는 걸까? 생각하고 고민하시는 분이라면 오늘 키크는 방법 6가지를 잘 보시고 꾸준히 실천하시면 꼭 지금보다는 더 커질꺼라 믿습니다!! 오늘 알려드리는 방법은 대중적이고 누구나 한번씩은 들어본 방법들인데요. 그래도 한번씩 보시죠!! 오늘 내용은 과학적으로 증명된 정보이고 키성장 전문 의사분들께서도 말한 방법들이지 꼭 따라해보시기 바랍니다.

중학생키크는법 6가지 시작하겠습니다!

 

첫번째 우유를 많이 마신다.

대부분 키가 큰 사람들을 보면 어렸을 때부터 우유를 많이 마셨다거나 좋아한 사람들이 많습니다. 유전적으로 우유를 안마셔도 키가 큰 사람들도 많지만 우유는 키 성장뿐만 아니라 성장기의 뼈를 더 튼튼하게 해주어 많이 마셔도 해 될 것은 없습니다. 단 유통기한은 꼭 확인하고 마셔야 겠죠?

 

두번째 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 무조건 자야한다.

누구나 아는 과학적으로 증명된 사실 입니다. 이 시간에는 우리 몸속에 성장호르몬이 왕성하게 분비되고. 피부재생 또는 근육이 성장하는 시간이기도 합니다. 그러므로 이 시간대에 반드시 푸욱 주무시는게 좋습니다.

 

세번째 자세를 똑바로 유지하라

의자에 앉을때 남녀노소 불문하고 다리를 꼬는 분들이 계신데 청소년기에 특히 다리꼬고 앉는 자세는 키크는 성장을 방해한다. 학교에서 학원에서 야자시간에 앉는 시간이 많은 학생들은 특히 앉을때 반드시 바른자세로 앉아있어야 한다.

 

네번째 점프 운동을 많이 해라

농구, 배구 선수들을 보면 대부분 키가 쭉쭉 팔다리가 쭉쭉 뻗은 선수들이 많습니다. 그 이유는 성장판을 자극시킬 수 있는 운동이기 때문입니다. 점프 운동은 키 커지는 방법 중 하나입니다. 대표적인 운동은 농구, 줄넘기, 배구와 같은 점프를 주로하는 운동입니다. 중학생키크는법 체육시간에 친구들과 농구를 하면 재밌겠죠?

 

다섯번째 나쁜생각은 NO 긍정적인 생각 많이하기

스트레스는 성장뿐만 아니라 우리 몸에 건강을 방해하는 가장 악질적인 요소입니다. 그렇기 때문에 키크려면 스트레스를 자기만에 방법으로 해소시키는 방법부터 익히자! 키크는 이유를 떠나서 자기만의 방법을 찾으면 나중에도 편하답니다.

 

여섯번째 스트레칭을 생각보다 많이해라

너무 과하게 많이 하는건 독이 될 수 있습니다. 학교가기 전 아침에 일어나서 10분, 잠들기 전 10분 이 습관을 통해 성장판에 유연한 자극을 주어서 중학생키크는법에 도움이 많이됩니다.

 

중학생키크는법을 알아보았는데 누구나 다는 6가지 방법일 것입니다. 그렇지만 아는것보다 중요한건 실천하는 겁니다. 정말 키가 크기를 원하다면 유전자탓, 환경탓을 하지 말고 오늘부터 마음 독하게 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 꾸준히 한다면 키가 크는 것 뿐만아니라 건강한 신체도 얻을 수 있을 것입니다. 그럼 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.

 

공감 한번씩 눌러주시면 키 +10cm 됩니다.

 

생활 속 살빼는방법 보러가기 ↓

http://woong8520.tistory.com/21