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안녕하세요 오늘은 남자 가슴운동에 대해 포스팅을 하려고합니다. 저번에 가슴운동 루틴을 설명해 드렸지만 오늘은 헬스장에 갈 시간이 없는 분들을 위해 집에서 하는 가슴운동에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 헬스장에서 할 수 있는 가슴운동을 다른동작으로 같은효과를 낼 수 있습니다. 바로 가슴 3분할 운동입니다. 위, 중간, 아래가슴으로 부위를 나눠서 조각을 내면 최고의 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 그럼 집에서 하는 가슴운을 배워보도록 하겠습니다. 가슴 3분할 운동 개념 우선 가슴 3분할 운동의 개념부터 알아보겠습니다. 헬스장에서 벤치의 각도조절을 이용해서 가슴 위, 중간, 아래로 나뉘어서 운동합니다. 물론 다른 가슴운동 도구들도 많습니다. 이 각도가 상환이 위로 올라갈수록(약120도) 인클라인 프레스라고 합니..