'근손실 최소화' 태그의 글 목록

안녕하세요 오늘의 정보블로그에서는 운동관련 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 많은 헬스인께서 두려워 하는 것이 바로 근손실입니다. 그럼 이런 근손실을 막을 수는 없는 것일까? 모든지 방법은 있습니다. 확실한 방법은 아니면 최소한으로 줄여주는 노력을 하셔야합니다. 근손실이 제일 많이 발생하는 기간은 바로 다이어트 기간이라고 합니다. 무조건 근손실에 일어날 수 밖에 없습니다. 다이어트시에는 근손실을 0으로 할 수는 없습니다. 어느정도 손실은 감수를 한다고 생각을 하셔야합니다. 그럼 근손실 방지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 제일 먼저 근손실 방지를 하려면 자신의 몸반응을 누구보다 잘아셔야 합니다. 이 방법은 다이어트를 많이 하신분에게 유리한 방법입니다. 또는 여러방법으로 다이어트를 시도해본 사람들이 근손실을..