'살빼는 생활 습관' 태그의 글 목록

여름이 될 수록 여성분들은 다이어트 때문에 많은 스트레스를 받고 계신데요. 넘쳐나는 정보 속에 어떤 걸 믿고 따라해야하나 많은 고민을 하시고 계십니다. 물론 비싼 돈을 내고 PT운동을 배워도 되지만, 음~ 그럴 시간적 여유가 없으시다면 우리 생활 속에서도 다이어트를 하실 수 있는데요. 바로 생활속 살빼는 방법입니다. 영국 런던 대학교에서 연구팀이 발표한 지키기만 하면 살이빠지는 생활 습관 10가지를 발표해서 크게 이슈가 되었습니다. 그럼 한번 10가지 방법을 살펴보겠습니다. 첫번째 규칙적인 식사 만약 삼시세끼를 드신다면 아침, 점심, 저녁을 매일 같은시간을 정해서 꼭 그 시간을 유지하며 먹는게 좋습니다. 두번째 저지방 식품 섭취 가공식품은 안드시면 좋지만, 꼭 드셔야 할땐 저지방 가공제품이 있다면 저지방..