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안녕하세요 오늘은 남자 헬스 초보 분들이 고민하는 헬스 순서에 대해서 알아보려고 합니다. 누가 짜주는 남자 헬스 순서가 아닌 여러분들이 직접 루틴을 짤 수 있는 정보를 포스팅하겠습니다. 우선 사람마다 근육 발달정도, 회복속도, 컨디션, 운동경력, 운동신경 등 신체조건이 다르기 때문에 유명 운동선수 루틴만 아무생각 없이 따라하기 보다는 자신에게 맞는 운동종목과 순서 분할운동 방법 등을 찾아서 운동을 하셔야 효과적입니다. 그럼 바로 남자 헬스 운동순서 에 대해서 알아보겠습니다. 남자 헬스 초보 분들도 꼭 보시고 운동하시기 바랍니다. 남자 헬스 운동순서 짜는법 첫번째 자신에게 맞는 분할방법을 찾자 우선 운동순서 구성의 기본개념은 분할운동입니다. 즉 부위별 운동과 휴식의 대한 이해입니다. 근육은 운동할때가 아닌..